Февраль 2016Меню на сегодня
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 09:14 | майонез легкий МЖК | 36г | 36 | 107,6 | 0,1 | 10,8 | 1,9 |
| Кофе растворимый сухой | 5г | 5 | 5,9 | 3,0 | 1,6 | 1,4 | |
| молоко 2,5% | 30г | 30 | 15,6 | 0,8 | 0,8 | 1,4 | |
| яйцо крутое | 117г | 117 | 187,2 | 15,1 | 13,6 | 0,9 | |
| Горошек зеленый | 157г | 157 | 60,3 | 4,9 | 0,0 | 4,9 | |
| Итого: | 345 | 376,6 | 23,9 | 26,8 | 10,5 | ||
| 11:30 | апельсин | 198г | 198 | 75,2 | 1,8 | 0,4 | 16,0 |
| Итого: | 198 | 75,2 | 1,8 | 0,4 | 16,0 | ||
| 13:30 | Горошек зеленый | 1 * 100г | 100 | 38,4 | 3,1 | 0,0 | 3,1 |
| Борщ украинский | 250г | 250 | 143,3 | 7,3 | 8,0 | 9,8 | |
| сметана 15% | 15г | 15 | 24,0 | 0,4 | 2,3 | 0,5 | |
| арахис | 40г | 40 | 220,4 | 10,5 | 18,1 | 4,0 | |
| Итого: | 405 | 426,1 | 21,3 | 28,4 | 17,4 | ||
| 16:30 | слива | 200г | 200 | 86,0 | 1,6 | 0,0 | 19,2 |
| Глазированый сырокСвитлогорье | 1 * 1шт. | 50 | 205,0 | 3,7 | 14,1 | 15,9 | |
| чай черный или зеленый | 1 * чашка | 200 | 10,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | |
| арахис | 25г | 25 | 137,8 | 6,6 | 11,3 | 2,5 | |
| Итого: | 475 | 438,8 | 11,9 | 25,4 | 37,6 | ||
| 18:30 | пюре карт. с молоком и маслом | 150г | 150 | 138,0 | 3,2 | 5,0 | 19,5 |
| Сосиски молочные Дымов | 1 * 1шт | 58 | 171,7 | 6,4 | 16,2 | 0,0 | |
| Перец маринованный с медом Мой | 1 * 100г | 100 | 52,0 | 1,0 | 2,0 | 7,0 | |
| чай черный или зеленый | 1 * чашка | 200 | 10,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | |
| Аджика | 20г | 20 | 11,9 | 0,2 | 0,7 | 1,2 | |
| Итого: | 528 | 383,6 | 10,8 | 23,9 | 27,7 | ||
| Итого за день: | 1951г | 1700,3к | 69,7г | 104,9г | 109,2г | ||
| 16,7% | 57,1% | 26,2% |
