Февраль 2016Меню на сегодня
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 06:43 | Каша с яблоком Ясно солнышко | 1 * 1 пакет | 45 | 166,5 | 4,1 | 1,8 | 33,3 |
| Кофе растворимый сухой | 5г | 5 | 5,9 | 3,0 | 1,6 | 1,4 | |
| молоко 2,5% | 30г | 30 | 15,6 | 0,8 | 0,8 | 1,4 | |
| хлеб нарезной | 20г | 20 | 50,8 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | |
| Паштет по Домашнему в корыте | 30г | 30 | 99,0 | 1,8 | 10,8 | 0,9 | |
| Итого: | 130 | 337,8 | 9,7 | 15,0 | 37,0 | ||
| 11:30 | Глазированый сырокСвитлогорье | 1 * 1шт. | 50 | 205,0 | 3,7 | 14,1 | 15,9 |
| чай черный или зеленый | 1 * чашка | 200 | 10,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | |
| яблоко | 200г | 200 | 74,0 | 0,4 | 0,6 | 16,0 | |
| арахис | 31г | 31 | 170,8 | 8,2 | 14,0 | 3,1 | |
| Итого: | 481 | 459,8 | 12,3 | 28,7 | 35,0 | ||
| 13:30 | Бульон мясной столовая | 250г | 250 | 135,0 | 40,3 | 11,5 | 0,3 |
| Каша гречневая рассыпчатая | 1 * 100г | 100 | 77,5 | 3,2 | 0,8 | 14,3 | |
| Сосиски молочные Дымов | 1 * 1шт | 58 | 171,7 | 6,4 | 16,2 | 0,0 | |
| чай черный или зеленый | 1 * чашка | 200 | 10,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | |
| Вафли Коровка | 2 * 1шт | 28 | 154,0 | 1,3 | 9,2 | 16,0 | |
| Итого: | 636 | 548,2 | 51,2 | 37,7 | 30,6 | ||
| 16:30 | чай черный или зеленый | 1 * чашка | 200 | 10,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| банан | 140г | 140 | 124,6 | 2,1 | 0,1 | 29,4 | |
| хлеб нарезной | 20г | 20 | 50,8 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | |
| Сыр плавленый Виола | 19г | 19 | 58,0 | 2,1 | 5,3 | 0,4 | |
| Вафли Коровка | 1 * 1шт | 14 | 77,0 | 0,6 | 4,6 | 8,0 | |
| Итого: | 393 | 320,4 | 4,8 | 10,0 | 37,8 | ||
| 18:30 | Каша гречневая рассыпчатая | 1 * 100г | 100 | 77,5 | 3,2 | 0,8 | 14,3 |
| чай черный или зеленый | 1 * чашка | 200 | 10,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | |
| Сосиски молочные Дымов | 1 * 1шт | 58 | 171,7 | 6,4 | 16,2 | 0,0 | |
| Итого: | 358 | 259,2 | 9,6 | 17,0 | 14,3 | ||
| 21:30 | яблоко | 200г | 200 | 74,0 | 0,4 | 0,6 | 16,0 |
| Итого: | 200 | 74,0 | 0,4 | 0,6 | 16,0 | ||
| Итого за день: | 2198г | 1999,4к | 88,0г | 109,0г | 170,7г | ||
| 17,4% | 48,9% | 33,7% |
