Девочки, только что прибежала из финтеса с тренировки. сегодня она мне далась тяжеловато, но я ее выдержала. я занимают в Фиткервс если вы знаете. там тренировка 30 минут длится но для меня - это то что надо. мне с моим здоровьем лучше по 30 минут но регулярно... так лучше и сосуды и сердце тренируются.
так вот с вами я худею всего неделю, но в фитнесе у меня сегодня было первое взвешивание за месяц и вот какие у меня результаты, напишу только свои изменения :
вес - 700 грам (это скорее за последние 2 недели так получилось....)
зато
грудь - 4 см
живот - 2 см.
бедра -1,5 см
ноги - 0,5 см.
жир -1,41%
мышци (ура растут) +1,2%
ну и пусть результаты маленькие, зато - мои