3 я неделя без спорта и я почувствовала, как талия и попа стали "заплывать"...Третий день делаю зарядочку, спортом это не называю и в калориях не учитываю...правильно ли это???
Зарядка такая-Голливудский тренер на пресс и бедра, чередую...25мин несложных упров, просто чтоб чувствовать мышцы, даже не вспотеешь...
Да, сегодня 69,5 (-300гр) со вчерашнего дня...
Хочется почистить организм немножко, не знаю чем, овсянка на воде с маслом, кефир, легкое слабит., фрукты, овощи, зелень НЕ помагают, варю свеклу