форум kalor.ru • Ручной подсчет МФ. 3я нед.

Вчера перешла на ручной подсчет, и определила для себя неделю на 1690к, сегодня -200гр сразу:)
Даже легче стало на желудке убавила 200к и все замечательно, и п БЖУ укладываюсь и наедаюсь и тяжести нет...)

Angelina_2011, ого, ну смотри сама, как тебе удобней, так и делай, только сильно не снижай.

Злата,нет, много снижать не буду, зря я что ли разгонялась 1,5 мес.)))
-400гр в неделю буду держать! :yes

Кто сейчас на конференции