форум kalor.ru • 4.05.13

4.05.13

ну вот, вчера наконец сходила на тренировочку))) месяц балду пинала и все же вытащила себя туда снова!
так приятно ощущать легкую боль в мышцах

Открыла для себя новый продукт - Арахисовая паста...делаю сама. Много о ней читала, полезная штука..а ст ложки с утренним кофе вполне хватает чтобы чувствовать себя сытой)

Питание на сегодня:
1 Завтрак - Кофе+сух сливки(10гр), арахисовая паста (примерно 50гр)
2 Завтрак - Банан (80 гр)
Обед - Горбуша (250 гр)
Полдник - Горбуша (250 гр)
Ужин - Творог 1.8% (180гр) + Йогурт натуральный 3,2% (75 гр)+ какао (10Гр)

Итого: 1397 ккал, Б/Ж/У 157/66/41

Antika, давай делись рецептом арахисовой пасты!!!

Века писал(а):Antika, давай делись рецептом арахисовой пасты!!!

С удовольствием!

)
Арахисовая паста.

400гр арахиса сырого
2 ст л меда
1 ст л раст масла
щепотку соли

Орешки моем, рассыпаем по противню. Ставим сушиться в предварительно нагретую духовку на 180 град....по времени не скажу точно сколько займет, у меня газовая духовка - ушло где-то 30-410 мин. Периодически перемешивала во время жарки.

Далее остужаем арахис и очищаем от кожуры.

И так, теперь у кого что есть (блендер. комбайн, мясорубка). Я делала через мясорубку, просто прокрутила орехи на 2 раза. Добавляем мед, соль и масло....перемешиваем, складываем в банку и отправляем в холодильник. Все, паста готова) Хранится до 2 месяцев.

Кто сейчас на конференции