Всем привет! Сегодня день выдался ну оочень суетливым. С утра случайно (не специально) разбила мамин новогодний шар со снегом. Он был очень красивым, с домиком внутри, она его так любила. Я настолько расстроилась, что на уроках сидела рассеянная. Потом у меня выдался большой перерыв между парами и я отправилась искать замену. Вы не представляете, прошла пол Москвы, не нашла! Потом в конце, когда надо было уже возвращаться в свой район на учёбу, наткнулась на такой же, но размером побольше, тут пришлось раскошелиться. Теперь убрала его подальше, чтобы не дай бог не разбить! Зато этот экземпляр видно издалека
В результате, поесть удалось только перед парой (немного опаздала, но забежала домой пообедать), правда обедом это назвать было сложно, скорее запихнула еду в желудок и побежала.
В результате, даже вечерний жор не помог мне добрать калорий. Но рассчитываю на то, что придёт мама и я с ней чайку с орешками попью, добью калории.
Купила хлебцы Доктор Кернер с клюквой (на самом деле хлебцы хорошие, качественные), ела пол дня, они такие вкусные, сладенькие!Всем советую! Ещё бывает с черникой и ещё много с чем.

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
08:30	хлопья геркулес (овсяная крупа)	30г	30	91,8	3,6	1,9	15,0
	молоко 1,5%	27г	27	11,9	0,8	0,4	1,3
	сметана 10% 250 гр.	20г	20	23,2	0,5	2,0	0,8
	овсяные лепёшки	31г	31	32,0	1,3	0,6	5,5
	апельсин	154г	154	58,5	1,4	0,3	12,5
	вареники с вишней	19г	19	24,0	1,9	0,1	4,1
		Итого:	281	241,4	9,5	5,3	39,2
12:00	кефир Биомакс 1%	1 * бутылочка 450г.	450	195,3	13,5	4,5	25,2
		Итого:	450	195,3	13,5	4,5	25,2
13:00	гороховый суп с говядиной	2 * 100г	200	131,4	13,5	3,5	11,3
	хлебец клюквенный Д.Кернер	1 * 1 шт	10	31,1	0,9	0,2	6,6
		Итого:	210	162,5	14,4	3,7	17,9
18:00	сметана 10% 250 гр.	30г	30	34,8	0,8	3,0	1,2
	овсяные лепёшки	30г	30	30,9	1,2	0,6	5,4
	гороховый суп с говядиной	358г	358	235,1	24,1	6,2	20,1
	яблоко	120г	120	56,4	0,2	0,4	9,6
	молоко 1,5%	40г	40	17,6	1,1	0,6	1,9
	вареники с вишней	35г	35	44,2	3,4	0,2	7,6
	апельсин	63г	63	23,9	0,6	0,1	5,1
		Итого:	676	442,9	31,4	11,1	50,9
19:30	Творог мягкий обезжиренный Савушкин продукт	1 * пачка	125	40,0	8,8	0,0	1,3
	хлебец клюквенный Д.Кернер	2 * 1 шт	20	62,2	1,7	0,3	13,1
	банан	95г	95	84,6	1,4	0,1	20,0
	яблоко	150г	150	70,5	0,3	0,5	12,0
		Итого:	390	257,3	12,2	0,9	46,4
		Итого за день:	2007г	1299,3к	81,0г	25,5г	179,5г
					25,4%	18,2%	56,4%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий