всем привет,знаете,у меня такое впечатления что я могу быть без еды очень долгое время,каждый день как то по разному кушаю,не могу нормализовать свое питание!!помогиите мне,обьясните что и как
Во-первых, чтобы похудеть надо есть!!! Не есть долгое время приводит к НЕИЗБЕЖНОМУ обжорству. А перерывы между приемами пищи должны составлять 2.5-3ч, максимум 4.5ч. И кушать желательно 5-6 раз в день.
Arinshik, на сайте много информации ,поищи по поиску , судя по твоей первой записи покушать ты любишь и не голодаешь вовсе может тебе просто заняться ,формированием фигуры ,типа бодифлекса заодно и похудеешь)))
Январь 2012
может тебе просто заняться ,формированием фигуры ,типа бодифлекса заодно и похудеешь)))
