вес пошел снова вверх, хотя вчера и тренировка была (после которой 550г воды утекло, так я еще не потела ни разу
), за вчера съела чуть больше своего коридора (1900 вместо 1800). думаю, может занизить калорийность до 1500 в день тренировки и 1200 в обычные дни...как-то не идет похудение на 1500-1800...набрала 400г со вчерашнего дня. может еще после тренировки не есть ничего, ну кроме там арбуза или фруктика какого-нибудь...завтра попробую. тогда получается, что я не успеваю съесть все, что положено по коридору. после обеда у меня остается еще как минимум 500-700ккал на ужин... а ужинать до тренировки нельзя, а если после - то привес автоматически.. ох, девочки, запуталась я, посоветуйте как лучше сделать.. занизить калорийность 1200-1500 или есть еще варианты?
Август 2013
может ты солёного съела чего? вот и привес)
