Август 2013вот, наконец-то, сегодня маленький отвес. не скажу, что вчера прям была молодцом и уложилась в коридор, но превысила совсем на немного. (с 1200 до 1340)
сегодня завтрак был
2 зефирки бонжур (знаю, что нельзя, но приспичило так, что было уже не отвертеться)2*150ккал
кофе
молоко 0,5% 0,1мл*35ккал =3,5ккал
печенье шоколадное не знаю как посчитать, поэтому добавлю еще 100ккал
итого 403,5 ккал
учитывая, что ужин мне не светит (допоздна на работе буду), пообедаю чем-нибудь легким и все будет норм, главное вечером не наесться чего-нибудь...хотя холодильник пустой, особо не погуляешь)
апдэйт:
на обед была клубника, совершенно ужасная на вкус и ко всему прочему еще и теплая((
как бы там ни было еще 136ккал
активия 2,4% 290мл*52ккал= 150ккал
итого 689,5ккал
И вообще, что за завтрак? Сплошные быстрые углеводы, с которых сытости на час? 
