Начался воторой день. На первое сообщение было много комментарий по поводу того, что 55-50кг при моем росте это мало и худеть таким образом нельзя. Что вес вернется...но уже поторагода, после 30 дней на этой диете и вес не вернулся...я, конечно, не ем все, а поддерживаю этот вес, но 10кг,сброшенные тогда не вернулись, поэтому отдахнув 6мес. решила взяться опять и достичь 55кг...а там посмотрим как буду выгляить и надо ли мне 50.
Начала утро с того, что съела творог обезжиренный (читала, что лучше есть творог с какой-нибудь жирностью, но пока ем без), йогурт натуральный без добавок и ложечка меда. На обед рис с овощами. Сегодня тоде 500ккал.
Вчера купили абонемент в тренажерный зал, теперь буду ходить пн-пт-аквааэробика, ср-сб- фит-болл, вт-чт - велотренажре( он у меня стоит дома) + крема, обертываение через день.
Параметры буду замерять раз в месяц, а вот по поводу взвешивания не знаю еще, или каждую пятницу или каждый день....хм, пока думаю.
И при моем просте весить 61-59,это может и норма, но выгляжу я не так как хотелось бы. Сравнивала себя с другими девушками, и при росте 175 весит 55кг...это очень хорошо=))))Красиво!
Выдержать эту диету сложно....но главное продержать пару недель, а потом жилудок уменьшается и наедаешься уже от малого количество еды. я готовлю себе разнообразную пищу, просто ем в малых количествах и сейчас буду придерживаться в приготовлении раздельного питания.
Так же хочу убить в себе сладкоежку...без сладкого не могу =(((((Это как наркотик, но мы боримся. И со временем отказать от мяса в любых проявлениях, только может морепродукты отсавлю....уж очень я к ним не равнодушна.