Май 2019Вчера вспоминали с мужем наших мам...я вспомнила мою маму,как она болела диабетом....и решила,что мне необходимо привести вес в норму. Сегодня 2 день кд,поэтому пока взвешиваться не буду.
меню сегодня:
1.овсянка 24 гр в сухом виде,банан 151
2.макароны 131 отварные+сыр плавленый сверху 27
3.отварная гречка 160 +молоко 90
4.хлеб бородинский 54+икра кабачковая 31
5.творог 5% 150 гр.
6.отруби 50 гр и стакан кефира
праздник завтра отмечать не будем,муж работает,да и денег нет,и в гости никто не придет.
