Май 2019меню сегодня:
1)завтрак:овсянка 132 с бананом 107
2)перекус-виноград 300,сливы 340,
3)обед-суп куриный с лапшой 330+бутер с сыром(хлеб белый 49,сыр 16),
4)полдник-творог 5% 120 с джемом 20,
5)ужин -куриный окорочок без кожи запеченый 120,свежие помидоры 350,
6)поздний перекус-ряженки 3,2% кружка 350 мл.
Слишком много быстрых углеводов!!!
