форум kalor.ru • Здравствуйте, худеющие!

Худею с 14.10.11. Мне 17 лет. При росте 150 весила 57, на сегодня - 55. Желаю сбросить 11 килограмм. Я выбрала довольно жесткую диету, так называемую пеструю. Неделю на ней, потом отдохну неделю и сяду на подобную, но по-мягче.
Уже пережила день на 4 картофелинах, день на чашке сухофруктов, день на стакане сметаны. Сегодня проснулась с ужасной апатией ко всему, ручки, ножки слааааабенькие... Думала, все, пора прекращать - здоровье дороже, но сегодня у меня была отварная курочка и я ожила! =)
Надо бы начать упражнения делать, не посоветуете? Вроде что-то от бочков нашла, но это ж надо себя заставить.
Еще есть штучка такая для самомассажа, "Фараон" называется, будем пробовать.

Девушки, это моя первая попытка похудеть, первый дневник, очень хочется советов и поддержки)

Не нужно так себя мучать!!!Можно же и в пределах коридора что-то вкусненькое себе позволить)И добро пожаловать к нам! :yes

Молодчина какая) я тоже тут новенькая

первый день) удачи тебе!!!

Шаг в неизвестность, я пока разбираюсь: коридор - это max и min необходимого количества калорий? Ну я как-то их никогда не считала...
А вообще, если завтра с утра буду чувствовать себя плохо, прибавлю количество))) Удивлена, но как-то сильно не страдаю, хотя раньше не могла пройти мимо вкусненького))

В общем, открываю новые возможности своего организма!
:laugh

Eva, спасибо, я вот тоже первый день, будем хвастаться друг другу своими успехами)))

Приветствую

подсчитать можно здесь http://www.kalor.ru/podschet/11-skolko- ... v-den.html
я вот здоровое похудение,согласна с Шаг в неизвестность ,не надо себя мучить.На таком питании ты совсем себе желудок испортишь ,тем более организм тебе уже подаёт сигналы,чтобы не мучила его

К сожалению, в меня мало кто верит,да я и не хочу никому ничего доказывать, но так иногда не хватает поддержки!

Поддержим и поможем,у нас тут очень хороший коллектив собрался.Почитай статьи,форум,дневнички. Если действительно хочешь-то всё получится!

Привет, присоеденяйся, у меня рост 153 и вес на много больше чем у тебя, конечно согласна что можно в нашем росте быть пухлой с весом 55кг. но я например сейчас с весом 73кг. и уже не чувствую себя толстой поверь это все от головы. И лучше считать калории чем изнурять диетами поверь я это все прошла и испортила желудок, теперь медленно но верно убираю свои ненавистные килограммы. :yes

Я тоже не раз мучила себя такими диетами и поверь, ни к чему хорошему они не приводят. Самое лучшее- это подсчёт калорий. Рассчитай коридор для себя , но я думаю у тебя получится 1200-1250 кк. И считай, считай, считай. Только не уменьшай коридор, больше недели сидеть на 1000 кк НЕЛЬЗЯ!
У меня тоже рост 150 см. :hello

Так что добро пожаловать к нам, удачи :cool

Оооо я не одна такая мелкая :hello

Спасибо за советы и поддержку всем))

Кто сейчас на конференции