Наткнулась на интересную статью в интрнете, но в избранное не сохранила. Теперь как ни пыталась найти именно эту статью (а в принципе статей на эту тему множество, но они "половинчатые", на мой взгляд), никак не получается! Прячется, наверное
Хорошо, что я выписала этот список продуктов:
1. Грейпфрут
2. Ананас (именно свежий)
3. Папайя
4. Киви
5. Сельдерей, артишоки, спаржа, кресс салат, кочанный салат, шпинат
6. Цуккини
7. Любая капуста
8. Морская капуста
9. Корица, цикорий, имбирь
10. Отруби
Возможно, это многим известно, а возможно кто-то почерпнет для себя что то новое.
Я теперь стараюсь каждый день съедать грейпфрут, в холодильнике запасы киви Кофе и чай пью теперь с корицей. А сельдерей добавляю куда только можно
Конечно же употребление этих продуктов - это приятный плюс к подсчету калорий и физическим нагрузкам.
Про физические нагрузки отдельно. Все в том же интернете вычитала, что эффективными занятиями для похудения и против целлюлита являются занятия с обручем и прыжки через скакалку! Скакалку купила вчера, прыгаю. Пока правда больше 5 минут не выдерживаю . Обруч забрала у подруги, но он тяжелый, больше 2-х килограмм, поэтому крутить не получается так что заказала вчера обруч 1,1 кг. с массажными элементами. И, конечно же, буду качать мышцы пресса, так как формы живота после родов еще не вернулись в норму.
Но самое захватывающее - у меня сломались напольные весы. Не знаю даже радоваться или огорчаться этому событию