Основная потребность: 1649 ккал/день
Снижение веса: 1319 ккал/день
Быстрая потеря веса: 1162 ккал/день
7-дневный цикл калорий (ЗигЗаг)*
Быстрая потеря веса Снижение веса Основная потребность
Понедельник 1162 1320 1649
Вторник 1162 1162 1320
Среда 1394 1583 1979
Четверг 1162 1320 1649
Пятница 1162 1188 1484
Суббота 1278 1451 1814
Воскресенье 1162 1320 1649