Сегодня в 1000 не уложилась , 1200 наела. Но и так очень хорошо!
Действительно записывать количество съеденных калорий очень полезно и поучительно. И именно в том плане, что сразу видно сколько калорий "стоила" съеденная конфетка или зефиринка! Приготовила по рецепту на сайте морковно - творожную запеканку (по рецепту 100 г - 141 ккал, а я насчитала 155 ккал на 100 г.), вкусно. Но пока ее готовила, съела 1 конфетку ореховую. Так одна мне эта конфетка обощлась почти в 100 ккал! А могла ведь, вместо этого, съесть кусок запеканки, что было бы гораздо сытнее и полезнее.