форум kalor.ru • Первые успехи!

Наконец-то стрелка на весах показала 69 вместо 70!!! Ур-ра!!! Я так рада!!! Надеюсь, этот результат у меня сохранится и не пропадет. Не могу поверить в то, что это не случайность. На радостях побежала в магазин и купила себе морской капусты (не то чтобы я любила море продукты, просто чего-то вдруг захотелось) и яблоко. :lol

Будет у меня сегодня полезный, витаминный ужин. Сварю яичко и наверну с капусточкой + яблочко на десерт.

П.с.: в последнее время вместо сладкого чая стала пить несладкий, но с леденцом. Это ведь по калориям примерно одинаково выйдет, да? Или в леденце больше каллорий, чем в двух чайных ложках сахара?

А ты вообще потихоньку убирай сахар... я вот с двух ложек к одной постепенно перешла,а потом начала пить час с сахаром только утром, а весь день без него чай пью :yes

Я постараюсь, но уже заранее знаю, что иногда буду пить сладкий чай чаще, чем нужно). Мне проще отказаться от хлебо-булочных изделий, чем от сахара. Но я буду стараться, раз результат того стоит

Ещё хотела попробовать на завтрак пить кефир, но мне сказали, что от него наоборот кушать больше хочется потом. Вот так и не знаю как быть. Вроде бы и надо кальция, а раз улучшает аппетит, то боюсь - вдруг не сдержусь. Хм...

Мне, например, кефир аппетит не усиливает. Я если с утра кашки поем, то через час снова кушать хочу, а на стакане кефира до 12 спокойно тянусь. У каждого свой организм, не нужно слепо следовать рекомендациям, Вы себя лучше всех знаете.

Я кефир не особо люблю, поэтому до этого желания употреблять его в качестве завтрака пока не возникало) Мне на завтраке надо до 4-х часов тянуть - учеба. Есть, конечно, столовая, но денег нет. Если кушать в универе, то 500 рублей только на это и уйдет, а ведь и домой-то тоже что-то нужно покупать. Поэтому мой режим питания несколько неправильный - завтрак в половину восьмого, обед в четыре или полпятого, а ужин в восемь :crazy

.

ешь на завтрак бутерброд с мясом! на долго хватит!!!

NADINfil, спасибо за совет) завтра попробую))

Поздравляю с 69кг! Попробуй на завтрак 150-200г творога не очень жирного с чем-нибудь, с собой бери фрукты на перекус - бананы, груши, яблоки, и т.д. Удачи!!!

kiss писал(а):Поздравляю с 69кг! Попробуй на завтрак 150-200г творога не очень жирного с чем-нибудь, с собой бери фрукты на перекус - бананы, груши, яблоки, и т.д. Удачи!!!

Да творог это вещь :yes

, я вот тоже его поем так потом долго кушать не хочется :razz

kiss, сегодня позавтракала супом и бутербродом с маленьким кусочком сала + чай. Не хотелось, конечно, сало кушать(вроде как жир в чистом виде), но зато хватило до обеда, который у меня сегодня был в пять часов) К понедельнику куплю творога

Nikusya, здорово) буду теперь знать как умерять свои аппетит)) Заметила, что морская капуста этот аппетит только усиливает почему-то(((

Кто сейчас на конференции