Enfer, я тоже после разгрузки легко сбрасываю, но мне девочки сказали разгрузками увлекаться не стоит.Так как и так организм не получает, что получал раньше, это вредно. Иногда можно, но только после зажоров. Я вот после 8 набрала лишних 400, и 9+100, не стала делать разгрузку, потихоньку так сгоняю. Уходят, осталось 100гр скинуть, конечно долго, но зато нет стресса для организма. Я никуда не тороплюсь. Лучше пусть тихо но верно.

Честно говоря я никогда не делала разгрузочные дни,но заметила что их много кто устраивает.А увлекаться ими я сильно не собираюсь,так все в пределах нормы