Вчера был день с упором на ноги, Lower Body. Ну, такими темпами к новому году я их приведу в порядок, но не к этому)) Нагрузки не хватило катастрофически, думала еще добавить какое-нибудь видео, но полезла за гантельками и случайно разбудила сынульку. И все, сеанс окончен))
Сегодня попробуем поработать с верхней частью тела, думаю тут мне всего хватит ибо моя слабая часть))).
То ли какую другую программку поискать, то ли дальше будет сложнее?
Внезапно понравилась Мэри Хелен Бауэрс, трудно, но не приходится до кончика носа доставать в прыжке левой пяткой. Люблю такое, не Тони Хортон конечно...Эх))

Итак-с! С Шалин позанималась и поняла, МАЛО! Нет, нагрузка была, но 20 минут занятий из которых 10 объяснений техники, как то слабовато. Добавила 8 минут Ballet beautiful, так вот, Swan arms, это убить руки за 8 минут безо всяких гантелек и не опускаясь на пол. Красотаааа!))