форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2016
+ Февраль 2016
+ Октябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Май 2015
+ Ноябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
21 мар 2014, 22:09

Сегодня влом меня не навещал. Вернее пытался, но я одела короткие шорты и он смутился моей красоты неописуемой и сбежал. А посему вот чем счас займусь.
https://www.youtube.com/watch?v=RL3kcQ-lfqo
хотя надо бы поработать над "кором". :cool


Итак, пишет призрак имени меня. Ибо я того...на 15 минуте... Потом попробовала передохнуть и вернуться, но легкие сочли, что это изнасилование. Так и быть, сие видео оставляю как задание "на дом", постараюсь возвращаться пока не выжму из себя эти 30 минут.
Добавила милый, безмолвный кокетливый стретчинг
https://www.youtube.com/watch?v=2ibZaCOoTEE
:)
Последний раз редактировалось Era 21 мар 2014, 22:53, всего редактировалось 2 раз(а).



Просмотров: 929 | Комментариев: 3

Комментарии
21 мар 2014, 23:11

тренировка первая классная,только прыжки бяка.спасибо за ссылку я наверное тоже отложу на потом...тяжко.а ты какой физподготовки будеш? :D я сегодня джилиан пыталась сделать 30дней 1 ур.,так сдохла на 10 минуте :red вообще.может ещё что нароеш интересное и посильное,кинь мне в дневник пожалуста :love
Посетитель
 
Сообщения: 137
Вместе с: 20 авг 2012, 13:14
Откуда: ЧЕРКАССЫ УКРАИНА
21 мар 2014, 23:15

Era, блин,прочитала твой дневник,я дряхлик :think .часовые тренировки :crazy ....
Посетитель
 
Сообщения: 137
Вместе с: 20 авг 2012, 13:14
Откуда: ЧЕРКАССЫ УКРАИНА
22 мар 2014, 14:00

-яНа-, я скатившийся продолжающий. Пережила два курса Джиллиан Майклз, а потом два месяца перерывы. Теперь уже и не знаю А насчет часовой тренировки - там BodyBalance, стретчинг, упражнения на баланс и много йоги. Больше релакс, хотя пресс нагружают неслабо. Вот когда я могла отпрыгать час BodyCombat(кикбоксинг и единоборства) это было супер!!! :love
USER_AVATAR
Era
Новичок
 
Сообщения: 13
Вместе с: 06 фев 2013, 13:58

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex