форум kalor.ru • 18

Тяжелый день
утром тошнота и головокружение ,вчера вместо 2 выпила 1 таблетку- результат на лицо

больше не буду пропускать! :shok

весь день на ногах! лекции, потом банк ,потом сразу магазин...домой пришла только около 10 вечера... :crazy

В магазине накупила кучу вкусных и полезных продуктов, с моей щедрой руки на еду потратила 1 500р, ну ничего ,я же на диете, и это мне на 2 недели точно хватит :app

все красиво разложила в холодильничке- душа радуется :yes

правда была 20 ти минутная слабость- хотелось послать все к чертям и нажраться!
но нет, после срыва диета уже не та...да и я уже 18 дней продержалась...что, зря?! НЕТ! Я ВСЕ СМОГУ! Я СИЛЬНАЯ! Я БУДУ КРАСИВОЙ И ХУДОЙ! ВИВАТ, ВИВАТ, ВИВАТ!

моё меню на сегодня было:
завтрак: немного куриной грудки, сваренной без кожи + 100 мл куриного обезжиренного бульона, мясо ем очень редко, я флекситарианка ,вот позволила ,раз в месяц/два/три можно :red

обед: большая кружка натурального кофе + одна долька черного шоколада :cool

ужин: два листочка салата и огромная кружка каркаде :love

иногда так тяжело не сорваться и ОЧЕНЬ нужна поддержка и понимание. ох

Eva писал(а):вот позволила ,раз в месяц/два/три можно

Ох, не можно, а нужно, и не раз в месяц, а каждый день!!!
Как же мало вы себе позволяете в меню!!! :crazy

Настена, , я флекситарианка...поэтому для меня съесть что то мясное/куриное подвиг)
просто я на диете

досижу и расширю на ПП

пока так

Так держимя не сходим с дитанци. Пипец....18 дней продержаться умничка! Отвес есть или пока стоим на месте? Ты давай там не расскисай, крепись дюймовочка!

elenask2008, , вообще весь отвес -6 кг, но сейчас плато уже около 4 дней держится и ни хочет никак вес двигаться

раньше читтинги помогали, когда давно тоже худела, но правда по другому
если еще дня 4 будет стоять придется устроить чудо читтинг, но это же как срыв

Кто сейчас на конференции