Ноябрь 2012обед 411 ккал
пирожок с капустой, салат из томатов и огурца с оливковым маслом. Чай.
перекус тот же салат - 150 ккал
ужин 19.00 ряженка и 2 кусочка тушенной свинины 507 (перебор получился)
итого 1068, но на работе все взвешивать не получается, поэтому думаю было больше, кофе с сахаром, помидор еще скушала. Тяжело считать конечно все, буду учиться)
