Ноябрь 2012отвесик 100 г, приятно что не привес т.к вчера вечером покушала печенку куриную, мужу готовила и не выдержала)))
завтрак овсяные хлопья на воде с медом и ананасами 242,30
на обед беру печень индюш. 240 г и овощи, не нашла ккал печени, может кто подскажет?)) нашла кур. печень 162/100
у меня примерно 388 получится
пока все, в течение дня буду дополнять)
, ананас кусочками с банки, на 100 г - 64 ккал получается
