Сидела несколько лет в декрете, времени на себя почти не было и сама не заметила, как набрала лишние килограммы, и теперь не знаю, с чего начать, чтобы привести себя в форму. Хочу не просто похудеть, а реально вернуться в норму и чувствовать себя комфортно. Понимаю, что нужно заняться спортом. Может посоветуете хороший фитнес клуб в Реутове? Хотя боюсь получится ли у меня ходить на занятия регулярно( Ребенок только начал ходить в садик, но часто болеет, с ним некому сидеть будет. Как вы выходите из таких ситуаций?
Можно, конечно, и дома тренироваться, но если нет внутренней дисциплины, то ты вряд ли начнешь регулярно заниматься. Так что, наверное, я бы выбрала фитнес клуб. В Реутове могу посоветовать DDX Fitness https://www.ddxfitness.ru/. У них есть разные групповые занятия, это мне помогает не расслабляться. Но важно понимать, что для похудения одной активности недостаточно, нужно еще обязательно соблюдать диету, иначе результаты могут сойти на ноль
Сейчас в интернете предлагают разные марафоны по похудению. Там уже расписано питание диетическое, упражнения по дням недели и т.п. Может стоит попробовать? Можно ведь начать с какого-то пробного срока, чтобы понять, как это будет. Часто выбирают победителей таких марафонов, это будет для вас стимулом дополнительным
Я сама после беременности набрала лишний вес. Раньше я ходила в спортклуб, но с маленьким ребенком это просто нереально. Мы с мужем договорились взять в аренду тренажер для дома. И я могу заниматься на нем в любое время дня, когда мне это удобно. Главное делать это регулярно, чтобы был результат. Мы взяли в аренду эллипс здесь https://fitsharing.ru/arenda/ellipticheskie-trenazhery/. Это очень удобно. Ну и я считаю калории, слежу за питанием
Март 2025