Пожалуй, начну постить тут рецепты из разряда любимого. Первым пунктом идет мой обожаемый салат, банальный и невероятно вкусный. Итак, состав следующий:
- 150г отварной куриной грудки без кожи;
- 100г болгарского перца;
- 100г огурца;
- 50г консервированной кукурузы;
- 50г листьев салата или рукколы;
- 2 ст.л. натурального йогурта.

Просто, правда? Калорийность выходит около 65ккал на 100г, мне лично 150г хватает, чтобы наесться до хрюков. Ем его обычно в обед, иногда и на ужин тоже. Очень советую!