форум kalor.ru • 2049

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
18:52	макароны отварные	1 * 100г	100	103,0	0,0	0,0	0,0
	котлеты из горбуши с рисом и сыром 20%	2 * шт.	150	324,4	32,6	14,3	16,3
	огурцы грунтовые	1 * 100г	100	14,0	0,8	0,1	2,6
	торт бисквитный со сливочно-ореховым кремом	70г	70	273,7	3,9	14,0	41,2
	рис рассыпчатый	1 * 100г	100	113,0	2,4	0,2	24,9
	минтай	1 * 100г	100	70,0	15,9	0,7	0,0
	творог 1,8%	1 * 100г	100	101,0	17,0	1,8	1,5
	плитка шоколадная с арахисом	80г	80	435,2	0,0	0,0	0,0
	блин кефирный	1 * шт.	50	134,5	5,0	4,5	18,0
	капуста белокочанная	3 * 100г	300	81,0	5,4	0,3	14,1
	колбаса вареная Докторская	1 * 100г	100	257,0	12,8	22,2	1,5
	ветчина Любительская куриная (бройлер Рязани)	1 * 100г	100	143,0	14,9	7,1	0,0
		Итого:	1350	2049,8	110,7	65,2	120,1
		Итого за день:	1350г	2049,8к	110,7г	65,2г	120,1г
					29,2%	39,1%	31,7%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

а макароны как считали?

Екатерина55 писал(а):а макароны как считали?

Сухие

Galaxy, и прям все съели?)

Это приблизительно, на глазок, да? Судя по круглым цифрам. Невозможно отмерить ровно 70 грамм торта и 100 грамм минтая, если это не расфасовка. А триста грамм капусты - вообще! :laugh

Кто сейчас на конференции