10 фев 2015, 20:56
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У | | 20:51 | минтай | 2 * 100г | 200 | 140,0 | 31,8 | 1,4 | 0,0 | | картофель | 4 * 100г | 400 | 320,0 | 8,0 | 1,6 | 65,2 | | курица-бройлер | 4 * 100г | 400 | 760,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | пирог творожный с крошкой | 1 * 100г | 100 | 249,9 | 4,9 | 2,9 | 13,0 | | творог 1,8% | 1 * 100г | 100 | 101,0 | 17,0 | 1,8 | 1,5 | | рис полированный | 1 * 100г | 100 | 330,0 | 7,0 | 1,0 | 71,4 | | хлеб Лента | 1 * 100г | 100 | 289,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | | Итого: | 1400 | 2189,9 | 68,7 | 8,7 | 151,1 | | | Итого за день: | 1400г | 2189,9к | 68,7г | 8,7г | 151,1г | | | | | | 28,7% | 8,2% | 63,1% |
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Просмотров: 749 | Комментариев: 3
10 фев 2015, 21:34
Galaxy, 
-
- VIP
-
- Сообщения: 2433
- Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
-
10 фев 2015, 22:01
МаринаС писал(а):Galaxy,
-
- Новичок
-
- Сообщения: 1
- Вместе с: 09 сен 2012, 17:48
- Откуда: Псков
-
11 фев 2015, 17:05
Galaxy, ну что, я так понимаю, что Вы методично снижаете суточное количество калорий. Очень правильный подход, с минимумом стресса. Удачи и настойчивости! 
-
- VIP
-
- Сообщения: 3195
- Вместе с: 16 ноя 2011, 12:28
- Откуда: Екатеринбург
-
|
Февраль 2015
