11 янв 2015, 20:06
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У | | 20:01 | каша греневая рассыпчатая | 2 * 100г | 200 | 326,0 | 11,8 | 3,2 | 160,6 | | яйцо крутое | 1 * 100г | 100 | 160,0 | 12,9 | 11,6 | 0,8 | | ветчина егорьево | 250г | 250 | 347,5 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | торт бисквитный с шоколадным кремом | 50г | 50 | 167,5 | 2,2 | 6,3 | 26,8 | | плитка шоколадная с арахисом | 50г | 50 | 272,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | минтай | 2 * 100г | 200 | 140,0 | 31,8 | 1,4 | 0,0 | | хлеб Русский | 3 * 100г | 300 | 660,0 | 0,0 | 3,3 | 133,2 | | коньяк | 2 * 100г | 200 | 478,0 | 0,0 | 0,0 | 0,2 | | | Итого: | 1350 | 2551,0 | 58,7 | 25,8 | 321,6 | | | Итого за день: | 1350г | 2551,0к | 58,7г | 25,8г | 321,6г | | | | | | 13,4% | 13,3% | 73,3% |
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Просмотров: 805 | Комментариев: 7
11 янв 2015, 22:14
Буду стараться ежедневно "  радовать,,,."
-
- Новичок
-
- Сообщения: 1
- Вместе с: 09 сен 2012, 17:48
- Откуда: Псков
-
11 янв 2015, 23:37
Что за ветчина без Б и шоколад без У? 
-
- Старожил
-
- Сообщения: 926
- Вместе с: 23 мар 2014, 21:24
- Откуда: Беларусь
-
-
- Старожил
-
- Сообщения: 848
- Вместе с: 06 май 2013, 14:44
- Откуда: Москва
-
12 янв 2015, 10:25
Не знала, что коньяк такой калорийный. Может, мне им свои недоборы добирать?  И не поняла - это только ужин, судя по времени, или за весь день меню?
-
- Посетитель
-
- Сообщения: 85
- Вместе с: 04 май 2013, 18:06
- Откуда: Санкт-Петербург
-
12 янв 2015, 11:23
Galaxy, Меню конечно насыщенное в плане калорий, просто надо калорийность уменьшать, можно постепенно и включать овощи и фрукты.
-
- Новичок
-
- Сообщения: 6
- Вместе с: 24 ноя 2014, 07:47
-
|
Февраль 2015
