27 янв 2015, 19:27
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У | | 19:22 | минтай | 2 * 100г | 200 | 140,0 | 31,8 | 1,4 | 0,0 | | гречневая крупа | 2 * 100г | 200 | 670,0 | 25,2 | 6,6 | 124,2 | | морковь | 2 * 100г | 200 | 74,0 | 2,6 | 0,2 | 14,4 | | печень куриная | 1 * 100г | 100 | 162,0 | 18,0 | 10,0 | 0,0 | | говядина постная | 1 * 100г | 100 | 170,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | борщ на курином бульоне | 4 * тарелка | 1100 | 341,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | сельдь соленая | 1 * 100г | 100 | 217,0 | 19,8 | 15,4 | 0,0 | | хлеб Лента | 2 * 100г | 200 | 578,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | шоколад Аленка | 50г | 50 | 276,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | лечо | 2 * 100г | 200 | 48,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | творог 1,8% | 1 * 100г | 100 | 101,0 | 17,0 | 1,8 | 1,5 | | | Итого: | 2550 | 2777,0 | 114,4 | 35,4 | 140,1 | | | Итого за день: | 2550г | 2777,0к | 114,4г | 35,4г | 140,1г | | | | | | 34,2% | 24,0% | 41,8% |
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Просмотров: 629 | Комментариев: 0
|
Февраль 2015
