20 янв 2015, 20:58
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У | | 20:53 | хлеб нарезной | 1 * 100г | 100 | 254,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | капуста белокочанная | 2 * 100г | 200 | 54,0 | 3,6 | 0,2 | 9,4 | | свинина постная | 1 * 100г | 100 | 160,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | яйцо крутое | 70г | 70 | 112,0 | 9,0 | 8,1 | 0,6 | | печенье сахарное | 1 * 100г | 100 | 436,0 | 7,5 | 11,8 | 74,4 | | конф. тофи | 50г | 50 | 227,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | колбаса Русская | 4 * 100г | 400 | 1208,0 | 47,2 | 115,6 | 0,0 | | картофель | 4 * 100г | 400 | 320,0 | 8,0 | 1,6 | 65,2 | | творог 1,8% | 3 * 100г | 300 | 303,0 | 51,0 | 5,4 | 4,5 | | | Итого: | 1720 | 3074,0 | 126,3 | 142,7 | 154,1 | | | Итого за день: | 1720г | 3074,0к | 126,3г | 142,7г | 154,1г | | | | | | 20,9% | 53,6% | 25,5% |
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Вес 112.0 кг
(Сброшено 2 кг)
(Осталось 42 кг)
ИМТ 34.2
Просмотров: 489 | 1 комментарий
21 янв 2015, 16:44
Ну вот уже 2 кг. сбросили это тоже результат. 
-
- Новичок
-
- Сообщения: 6
- Вместе с: 24 ноя 2014, 07:47
-
|
Февраль 2015
