21 янв 2015, 20:12
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У | | 20:06 | гречневая крупа | 4 * 100г | 400 | 1340,0 | 50,4 | 13,2 | 248,4 | | колбаса Русская | 1 * 100г | 100 | 302,0 | 11,8 | 28,9 | 0,0 | | винегрет | 1 * 100г | 100 | 92,0 | 1,3 | 6,0 | 7,8 | | минтай | 1 * 100г | 100 | 70,0 | 15,9 | 0,7 | 0,0 | | хлеб Русский | 1 * 100г | 100 | 220,0 | 0,0 | 1,1 | 44,4 | | борщ на курином бульоне | 2 * тарелка | 550 | 170,5 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | курица тушка | 3 * 100г | 300 | 570,0 | 48,0 | 42,0 | 0,0 | | лечо | 1 * 100г | 100 | 24,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | хлеб Лента | 1 * 100г | 100 | 289,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | | Итого: | 1850 | 3077,5 | 127,4 | 91,9 | 300,6 | | | Итого за день: | 1850г | 3077,5к | 127,4г | 91,9г | 300,6г | | | | | | 20,0% | 32,8% | 47,2% |
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Вес 113.0 кг
(Сброшено 1 кг)
(Осталось 43 кг)
ИМТ 34.5
Просмотров: 568 | Комментариев: 3
21 янв 2015, 21:44
У вас наверняка гречневой крупы отварной получилось 400г, а вы посчитали как сырую крупу, калорийность готовой гречки в разы меньше  Р.s. смотрите в таблице крупы отварные, каши
-
- Местный
-
- Сообщения: 150
- Вместе с: 30 окт 2011, 10:13
-
21 янв 2015, 23:01
kiss писал(а):У вас наверняка гречневой крупы отварной получилось 400г, а вы посчитали как сырую крупу, калорийность готовой гречки в разы меньше Р.s. смотрите в таблице крупы отварные, каши
не очень верится, что там правильно. хотя если так. то токо лучше
-
- Новичок
-
- Сообщения: 1
- Вместе с: 09 сен 2012, 17:48
- Откуда: Псков
-
22 янв 2015, 07:18
Galaxy, у меня калорийность гречи как гарнира79-100 ккал на 100 грамм, но я люблю нерассыпчатую а несколько разваренную так что точно ошибка!!!
-
- VIP
-
- Сообщения: 3486
- Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
- Откуда: Екатеринбург
-
|
Февраль 2015
