03 фев 2015, 21:50
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У | | 21:45 | рис полированный | 3 * 100г | 300 | 990,0 | 21,0 | 3,0 | 214,2 | | курица, жареная в собств. жире | 3 * 100г | 300 | 798,0 | 72,0 | 63,0 | 0,0 | | плитка шоколадная с арахисом | 50г | 50 | 272,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | йогурт 3,2% сладкий | 1 * 100г | 100 | 85,0 | 5,0 | 3,2 | 8,5 | | борщ на курином бульоне | 800г | 800 | 248,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | конф. батончик | 60г | 60 | 316,2 | 2,0 | 18,3 | 37,5 | | печень куриная | 1 * 100г | 100 | 162,0 | 18,0 | 10,0 | 0,0 | | коньяк | 1 * 100г | 100 | 239,0 | 0,0 | 0,0 | 0,1 | | | Итого: | 1810 | 3110,2 | 118,0 | 97,5 | 260,3 | | | Итого за день: | 1810г | 3110,2к | 118,0г | 97,5г | 260,3г | | | | | | 19,7% | 36,9% | 43,4% |
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Просмотров: 828 | Комментариев: 4
03 фев 2015, 22:48
Екатерина55 писал(а):И вы правда все это съели? 
а что , по-моему вкусно и полезно
-
- Новичок
-
- Сообщения: 1
- Вместе с: 09 сен 2012, 17:48
- Откуда: Псков
-
04 фев 2015, 09:36
Galaxy, , мне интересно у вас вес снижается на такой калорийности? Просто вы так категоричны к комментариям про вашу завышенную калорийность, может мы зря критикуем и у вас отлично худеется 
Последний раз редактировалось LERIK 04 фев 2015, 09:37, всего редактировалось 1 раз.
-
- Свой человек
-
- Сообщения: 1006
- Вместе с: 23 янв 2013, 19:08
- Откуда: Москва
-
04 фев 2015, 15:09
Мы все ну совсем чуть-чуть завидуем...  Иногда действительно хочется такого чего-нибудь, но ограничиваю себя или заменяю на сухофрукты...
-
- Местный
-
- Сообщения: 212
- Вместе с: 10 янв 2015, 12:07
- Откуда: Россия
-
|
Февраль 2015
