Сентябрь 2014Ну вроде неплохо все идет.... питание в норме. Спорт присутствует... Попробую следовать этому всему и поглядим на изменения где то через месяцок..
сегодняшний рацион
завтрак - каша овсяная (пакетик) 150 ккал
обед скумбрия консервированная , огурец и помидор - 300 ккал
перекус- Белевская пастила 80 грамм - 260 ккал
ужин- арбуз, яблоко ну где то 200 ккал
хм...маловато что то....
