Сыр тофу не люблю. Малышеву то же как то не очень. Я бы добавила кунжут и орехи к рыбе и фасоли.

Хм, а у меня талия 85. Значит, с этим нормально!!

Согласна с Кошакой по поводу орехов для сохранения молодости Читала у Гинзбурга (он добавлял в рацион похудевшей женщины орехи и рыбку)

Кошака писал(а): Я бы добавила кунжут и орехи к рыбе и фасоли.

Согласна! В жареном кунжуте (а также арахис и фисташки) содержится большое количество коэнзима q10, наверняка многие о нем слышали... Благоприятно влияет на сердечную мышцу и замедляет процессы старения! По крайней мере я в это верю....нууууу или просто очень люблю кунжут

Учитывая, что тофу делается из сои, а большая часть сои теперь генномодифицированная, то я бы поставила под сомнение полезность данного продукта. Хотя здесь упоминаются женщины после 40, в таком возрасте рожают уже немногие. Даже не знаю....
Фасоль - спорная вещь, так как может даже в небольших количествах вызывать метеоризм.
Красная рыба, пожалуй, да. Так как она довольно жирная и в ней содержатся уникальные вещества, замедляющие старение и полезные для организма.

IRINA-M, ценная информация, спасибо, что поделилась с нами! Хорошие продукты и вкусные, что самое главное!!!Обожаю фасоль, но соглашусь с Танцулькой, вызывает метеоризм бесспорно, а если каждый день есть фасоль, то может организм привыкнет и не будет так реагировать? Ведь есть страны, где бобовые на столе каждый день!!!