Наконец-то я решилась! С 3 июля на подсчёте калорий.Начальный вес 84 кг !Стараюсь не превышать в рационе 1200 ккал.За неделю -3 кг Это достижение (2 года вес только увеличивался)!
Последний раз редактировалось Ir4ik77 11 июл 2013, 15:17, всего редактировалось 1 раз.
Я просто не очень ещё разобралась как считать готовые блюда(супы,борщи и т.д.). Часто, когда готовлю, забываю что нибудь взвесить(не привыкла ещё ), записываю примерный вес. Поэтому есть сомнения: А правильно ли я считаю? Потому, что я наедаюсь и никакого дискомфорта не испытываю, хотя есть я стала на порядок меньше .
Ноябрь 2013
!Стараюсь не превышать в рационе 1200 ккал.За неделю -3 кг 
Это достижение (2 года вес только увеличивался)!
), записываю примерный вес. Поэтому 
.