Тема назрела, народ заинтересован, больше пишут в http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... tart=43220

Есть калькулятор готовый но мне кажется он гонит
http://www.scientificpsychic.com/fitnes ... or-ru.html

вот что мне там написали
Индекс Массы Тела (ИМТ): 20.5 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.40
Процент жира в организме: 16.3%
Скудная масса тела: 54.4 кг
Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Минимальные требования калорий: 1992 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 86 грамм белка в день.

так вот я так и питаюсь 1900-2000 ккал фитнес 3раза в неделю, аквааэробика 1 раз в неделю, конный спорт 2 разав неделю, 1 день выходной -просто гуляю час на улице
при этом выгляжу как бабища -складки на животе боках и ляжках

Есть логарифмическая формула для женщин: 495/(1.29579-0.35004(log(Объем талии+Объем бедер-Объем шеи))+0.22100(log(Рост)))-450
тут у меня 18% процентов выходит - это выше чем хотелось бы но норма для женщины

Сегодня пойду на профессиональный замер в ВордКласс -отпишусь

а то я заманалась выглядеть как Юлек из "пацанок" сверху атлетичка -но ляжки дряблые