Или ты рожден худым или тебе надо постоянно вкладываться в свое тело.
Сейчас уже не спрашивают как ты похудел? Сейчас актуален вопрос "на чем ты похудел"?

Про углеводную зависимость написано статей и книг куча
Мне единственно что помогало-это низкоуглеводные схемы, при этом белка можно есть сколько угодно.
У меня была проблема изза фруктов я не могла от них отказаться -особенно зимой, так приятно себя радовать, а если ела, то в связи с подорожанием со скидкой были только переспелые-а это дикое количество калорий. Я даже не наедалась 5-ю бананами- и 150 гр чернослива - а это 700 ккал. И не факт что китайские бананы не химия.
Зимой очень сложно держать тело - т.к. постоянно хочется чего то сладкого для того чтобы не клонило в сон и было не холодно.

И если выбирать между химией и псевдохимией -то я выбрала протеиновые коктейли.
Буквально неделю назад мне эта истина открылась - и вес с 65 кг упал до 63 кг.Для меня это было и открытием и окончательным убеждением что без современного подхода –в похудении не обойтись.
Там такая "закавыка": есть чисто из молочной сыворотки, извлекают тот белок, что остался после изготовления масла, например. А есть из сыворотки (казеин) и из хрящей всяких (коллаген). С хрящами дешевле.
К счастью, его делают сладким и со всякими приятными ароматами, так что, когда пьёшь, о хрящах не вспоминаешь. Ну, и удобно, когда пришёл домой, жрать хочешь, а особо нечего - надо готовить. Наболтал себе стакан питания - и хорошо. А если наболтать не с водой, а с простоквашей и 1% кефиром или обезжиренным молоком - очень вкусно.
Тут в коктейле вкусовые качества фруктов -однако если ты выпьешь 5 стаканов (порций) то углеводов будет всего 10 гр.

Как я жила до этого -просто сомневалась что так можно - да и денег было жалко.
Однако на суженом желудке ты в любом случае тратить денег будешь меньше.

Я раньше только растянула желудок на тазиках капусты с огурцами и все равно не наедалась и не было энергии на тренировки, все время хотелось спать. В тех овощах что продаются в магазине-абсолютно нет ничего полезного, а об мясо можно сломать зубы. Зимой так вообще хочется все время сладкого чтобы согреться. Единственный выход это употреблять - чистый протеин.
Пришла к выводу, что любому человеку при использовании протеиновых коктейлей можно легко скорректировать свой вес, уменьшить желудок, и к новому году, это еще вполне реально. Как человек, - худеющий со стажем – могу дать железное слово.
Я раньше заказывала китайский с алиэкспресса но долго идёт и реально нипочём все равно есть хочется. Так сорвало что вес стал снижаться и голод не прихватывал и голова не кружилась только после протеинового коктейля определенного производителя.

Данный продукт мне посоветовала коллега, которая после рождения ребенка привела себя в форму. Подходит для дигнозов почечная недостаточность и гастродуоденит.
Но я не продаю это так посоветовать могу, что при пакете менеджер есть выгода, я купила себе продукцию на месяц + подарки родственникам, посоветовала на работе и худеющим подружкам –перенаправила их по ссылке и получила бонусы, которые можно использовать как скидку. Т.е. личное питание -мне окупилось. Расценки приятно удивят.


Последнее предупреждение.
Еще одна реклама и бан.