форум kalor.ru • Обещание

До 25ти лет мне осталось жить около 5х месяцев. К этому времени я буду иметь стройное, даже худощавое тело, обещала я. Так как времени было очень много я всегда думала что успею, а потом и вообще забыла технично об этом обещании. И вот до стройности мне килограмм 15 как минимум и времени как раз столько что очевидно если буду дальше тянуть - не успею. По приблизительным подсчетам нужно терять в день около 0.1 кг, вполне так реалистично.
Весов у меня нет. Зато они есть в раздевалке на аэробике. И показывали они мне вчера цифру 80.7. 25 января я должна проснуться встать на весы и увидеть цифру не больше 65.
Вести дневник буду на работе, дома временно нет ноутбука. К сожалению не могу тут установить калькулятор калорий. Как же мне их считать?

JaneLane, Добро пожаловать. А не слишком ли короткий срок для таких показателей?

JaneLane писал(а):Вести дневник буду на работе, дома временно нет ноутбука. К сожалению не могу тут установить калькулятор калорий. Как же мне их считать?

распечатай себе на бумаге калорийность всех-всех продуктов и по возможности готовых блюд и всё - проблемы нет. :yes

Я вот лично здесь по калькулятору калории так не считаю, мне удобнее по бумаге смотреть. А для того, чтобы вычислить, сколько калорий ты наела, скажем, в яблоке: сначала взвесь его, а потом используй формулу: a/100*b=c
где a - это кол-во калорий в 100 г яблока
b - вес яблока, которое ты хочешь скушать
c - сколько в твоем яблоке калорий

В принципе,ты можешь успеть,но лучше не торопись,здоровье-то важнее :yes

JaneLane,

Удачи в твоих начинаниях :znak

Все в твоей власти :yes

JaneLane, я заглядываю в таблицу калорийности на сайте, пересчитываю по формуле пропорции: вес продукта умножаю на количкство калорий в 100 гр, полученную цифру делю на 100.
И записываю всё в дневник, который сама себе придумала и распечатала (бланком). Мне так удобней.

JaneLane, ничего страшного я тоже не скачала калькулятор,в мейле веду дневник,там и приёмы пищи и калорийность их.А вообще я 2 года назад худела с блокнотиком,главное вести учёт кк чтобы не перебирать и всё получится :yes

cvetuta, ponchik87, да, 15 кг за 5 мес может показаться много может я этого не достигну, но по крайней мере стараться буду как будто сбрасываю 15 кг. Тем более 2 года назад за 6 месяцев я скинула 14 кг, с 94 до 80, правда это случилось не совсем благодаря моей опупенной силе воли, а скорее случайно. Но без моего желания этого бы не случилось.
Спасибо за подсказки насчет калорий) Кстати я пробую первый раз считать калории! Раскажите об этом, девочки кто осведомлен)))Особенно те кто на своем опыте сбросил десяток другой таким способом.

Кто сейчас на конференции