форум kalor.ru • Усталость

Вот не знаю, что делать. Постоянно хочется спать, постоянно состояние такое, как будто я состав с углём разгрузила. Раньше спокойно по три часа в зале проводила, теперь полтора часа за шкирку себя волоку. Не выпью утром кофе - могу спать весь день. Ни имбирь, ни элеутерококк не помогает. Начинаю по дому что-то делать, всё из рук валится. Я полы не мыла уже неделю, я не могу физически! Теперь я понимаю моего брата, он в таком состоянии уже который год живёт, ему тоже ничего не помогает, вечно спит человек. Дома бардак, на ковры страшно смотреть, бельё не стирано, по углам пыль мотается, в холодильнике пустота (ну может это-то как раз и неплохо). На кухню войти страшно, там змеи скоро поползут! А я сижу. И ничего не хочу делать. Иногда выползу погулять с котом во двор и там сижу. Сил нет и спать хочется постоянно. Что такое... Ведь и витамины пью, и сплю нормально, по 9 часов минимум. Ерунда какая-то...
Кстати, заметила такую странность, весы дома и в клубе показывают разные цифры. Такого разброса быть не может, когда утром встаёшь на весы, они тебе 90 показывают, а в зале 87, 5! Так же не бывает, правда? Забила я на весы, короче, надоело расстраиваться.
В зале народу прибавляется, не знаю уже в какое время ходить, чтобы никого не было. Я стесняюсь ужасно, мне кажется они все ржут надо мной. Там девчонка есть, я с неё фигею, бежит по дорожке полчаса! Меня так и подмывает спросить - как она это делает??? Я больше минуты не могу, я задыхаюсь! На эллиптическом тренажёре мужик занимается, он в два раза толще меня, тридцать минут фигачит, мокрый весь!!! Я через пять минут сваливаюсь с него хватая ртом воздух, у меня сердце выскакивает!!! Как они это делают? Киборги что-ли? Мужики пресс качают по сто раз, я десять раз сделаю, у меня голова от боли взрывается, я сижу боюсь в обморок упасть. Во люди... Как это у них получается? Ведь я не первый день в зале, я третий месяц туда хожу, а толку ноль... Так бывает? Сижу, паблики смотрю, там фотки есть типа "до и после", я сильно сомневаюсь конечно, что это одни и те же люди, кстати, сроки за которые они изменились не указаны. Я не меняюсь. Может бросить всё, какой смысл тогда себя мучать, вгонять в депрессию? Здоровье оно же дороже! Ну и что, ну попаду я в дурку с нервным срывом, меня накачают лекарствами от которых меня разнесёт как бегемота. Девочки, вы когда-нибудь видели больных в дурке? А я видела. Я и сама была 61 кг, а меньше чем через полгода я была уже 104!!! У меня на пузе растяжки, как будто я тройню родила! Люди видят и спрашивают, кто у меня, сын или дочь. В общем, бред какой-то... Похоже плюну я на всё и буду жить коровой.

Jessica, я верю весам только в спортзале. Уж там они точно отрегулированы, не зря же стоят! :yes

Как они могут быть отрегулированы. если они электронные? У меня дома точно такие же)))

Jessica, у нас тоже электронные в зале, но огромные, как для мяса)) так под ними специально лежит досочка и ножки откручены отрегулированы как надо, "параллельно поверхности земли" :lol

а у вас обычные маленькие что ли??

Mamzelka, ну да, обычные электронные весы какие в любом магазине продаются, фирмы Tefal

Jessica, а у меня электронные весы даже в разных местах комнаты показывают разные цифры :eek

, так я их в угол пристроила и двигать никому не разрешаю, так что ориентируйся на какие-нибудь одни и не паникуй

Аленький цветочек, ну у меня в ванной стоят, там плитка на полу, я их не двигаю. Но утром встаю, как проснулась, 90.2 - 90.4, а в зале взвешиваюсь 87.4 - 88 где-то так. Ну не может же быть такого разброса.

Jessica, Спать может хотеться от большого перерасхода энергии, занимаетесь много, а кушаете мало. Я когда в тренажёрку пошла, у меня так же было, и спать, и одышка после 2-3х минут на дорожке. Есть методика - интервальный бег, минуту бежите, минуту идёте (на разных скоростях) и так от 15и минут. Попробуйте, потом и пол часа и час на дорожке незаметны будут))))

Liza, Я бежать не могу вообще, я иду, скорость 5.5, единственно, варьирую, в горку или по ровной поверхности, по 5 минут. А бегать я не могу. А так хочется... К дорожке у меня три подхода по полчаса

Jessica, полтора часа кардио :eek

круто))))

Jessica, у тебя слабость постоянная... Конечно, может и от занятий спортом, но все же сходи и сделай анализ крови. Причин может быть много, в том числе и щитовидка. Сама ведь понимаешь, что так быть не должно

Liza, И час силовых. И никакого результата. А знаешь, как здорово, идёшь по дорожке, слушаешь Рамштайн, и мечтаешь о мотоцикле, о том, как поедешь куда-нибудь, о том, как по пляжу идёшь королевой и все смотрят тебе в след... Время незаметно летит.

Селена, Да не могу я к врачу!!!!! Я боюсь врачей, я сама, одна никогда туда не пойду, тем более сдавать кровь. Кто меня потом домой повезёт, когда я в обморок упаду?

Jessica, а кто тебя будет откачивать, когда тебе от проблем со щитовидкой совсем плохо станет?! Марш к эндокринологу! Так и скажи родственникам, что если тебе плохо станет, кто с тобой сидеть будет?! Напугай их пострашнее. Если ты там в обморок упадёшь, откачивать тебя врачи и будут :yes

не боись, так лежать не оставят.

Jessica, Странно как... Физически устаёте на тренировке? 2,5 часа занятий - это много.

Liza, Перед тренировкой я напиваюсь крепким кофе и карнитином, так что два-три часа чувствую себя человеком. А потом опять как каша(((

Galka, Эндокринолог говорит надо делать пункцию раз, к гинекологу два и резать три. Мне не нравится ни один из предложенных вариантов. С меня хватит шрамов на теле, мне только келлоидного рубца на горле не хватало. У меня кожа рубцуется отвратительно, любой порез оставляет след. А хуже шрама на горле придумать страшно. А потогм как жить? На гормонах всю жизнь? А какой смысл тогда? Что так жирная корова, что этак та же фигня!

Jessica, Загоняете себя совсем. Попробуйте на объёмы ориентироваться, а не на вес, при активном спорте такое может быть, что вес не меняется, а объёмы уменьшаются. :yes

Liza, А обьёмы тоже не меняются, вот как была задница 111, так хоть сдохни, она 111 и есть. ну талия меняется, то плюс два сантиметра, то минус два. Это не от еды, не от тренировок. Это долбаная щитовидка, это болезнь и хоть помри, ничего не изменится. Я буду пробовать липосакцию. Иначе никаких результатов не будет. А самое плохое, если я сейчас брошу занятия, я осенью буду весить за центнер. Моментально.

Jessica, я слышала что от карнитина такой эффект может быть, его пьешь заряд энергии получаешь большой, а потом перестаешь и сил нет, может стоит попробовать его не пить. Сама хотела его опробовать, но как то побоялась прибегать к помощи химии.

Nikusya, Вот видимо со мной это и происходит, хотя, я и когда не пила карнитин, тоже ходила сонная и квёлая. Это видимо жизнь в городе так влияет. В Болгарии такого состояния нет. Никаких кофе, никаких стимуляторов не надо, встала и пошла гулять, на пляж, по магазинам, радуешься всему... А тут питер(((( буээээ....

Нет надо уезжать из города, покупать дом в деревне и валить, я совершенно не городской житель, меня душит город. Насмерть душит.

Jessica, у меня такой шрам на горле, и что? Немного заметен, ну подумаешь, я сразу бусы носила, а потом плюнула и не стесняюсь. Зато я знаю, что не буду всю жизнь на гормонах. Мне еще в клинике женщина посоветовала оперироваться, сказала, что в пожилом возрасте буду избавлена от многих проблем со здоровьем. У нее муж какой-то профессор медицины, а самой нельзя оперироваться, сердце и сосуды слабые.

Злата, Ужас, шрам на горле... И что, всю жизнь носить шмотки которые горло закрывают? Никаких больше маек??? Это же катастрофа.. Мне ещё нет сорока чтобы я куталась как мусульманка...

Jessica, а что лучше выбрать жизнь с постоянной усталостью и недовольством? Операцию тебе ещё никто не назначил. Пройди обследование. Пункция щитовидки дело не страшное. На горлышко брызгают обезболивающим и иголкой делают прокол, дело 2-х минут. Ты же и сама понимаешь, что без помощи не справишся. А может и вправду тебе переехать?

ЭФА, Бывали случаи, когда после пункции опухоль увеличивалась и человек умирал. Это очень опасно. Сейчас зоб не растёт, а вдруг после пункции он увеличиться??? Нет уж... Лучше ничего не трогать. А переехать у меня нет возможности. Я же бомж. Всё, что у меня есть, это доля в квартире мачехи, сомневаюсь, что она согласиться на размен. А если и согласится, то это будет комнатка в коммуналке, которую не продать не обменять. Ну допустим я смогу её продать, хороший дом стоит от двух миллионов. Таких денег мне не видать даже если я почку продам. И на что жить? Я не могу работать. А даже за дом за городом надо чем-то платить. Нужно покупать еду. Как подумаю обо всём этом у меня депрессия начинается. Лучше не думать вообще... Ни о чём не думать...

Jessica, мне делали пункцию два раза, никаких последствий. А что касается одежды под горло, так я такую не ношу, ты же видела мое фото в дневнике, мой шрам заживал, конечно, долго, но теперь он едва заметен, ни каждый увидит.

Злата, у меня кожа заживает так что каждый порез виден, после аппендецита огромный рубец, от ножевого ранения рубец, от грыжи два, на руке рубец, они огромные, это такая кожа, с этим ничего не сделаешь. Я и так квазимодо, а тут ещё и это...

Jessica, всё звучит очень печально.
Но я например не понимаю твоего нежелания обратиться к врачу - страх, это детские отговорки, просто тебе нравится твоё теперешнее состояние. Ты уверена. что проблема только в щитовидке? Возможно она вообще в другой области.

Если кофе только помогает, может у тебя просто гипотония, и всего делов, или сосуды головного мозга спазмируются - это всё, пока не запущено, приводится в норму достаточно легкими и относительно безвредными лекарствами. Вот у меня было постоянно состояние нестояния, постоянные простуды, коньюктивит вирусный вообще не прекращается - косметикой декоративной уже года четыре не могу пользоваться... Пошла в иммунологу, нашли вирус Эпштейн-Барра, говоря по простому, в активной форме. Это близкий родственник герпеса, он есть почти у всех, но как правило сидит и не высовывается. А когда активизируется, то катастрофически снижает иммунитет, настроение, силы отнимает, вызывает синдром хронической усталости, усложняет заживление ран, даже запускает некоторые формы рака, и пр. и пр. (Кстати есть еще несколько таких же гадких товарищей, например, цитомегаловирус) Плюс выявили сниженный иммунитет, точнее истощение иммунной системы. Вот сейчас прохожу курс противовирусной и иммуномоделирующей терапии, надеюсь, что всё наладится. Стараюсь наладить нормальный режим сна и бодрствования.

По поводу вечной усталости и спортзала. Когда человек находится в депрессивном состоянии, постоянно усталый, безусловно в обязательном порядке прописывают прогулки на свежем воздухе. Зачем тебе шагать по дорожке в пыльном спортзале, если ты можешь быстрым шагом гулять по улице? Или на велосипеде ездить - в общем двигаться на улице. Обязательно должны быть часа два прогулки быстрым шагом!

Твое здоровье зависит от тебя, и бояться предпринять шаги по выявлению причин плохого самочувствия и устранять их просто смешно, если бы не было опасно. Этот как бояться пойти к стоматологу залечить кариес, а потом примчаться выдирать все зубы. Возможно всё это результат небольшого сбоя, который легко исправить, зачем тогда мучиться. А вдруг это начало чего-то опасного и ты упустишь момент?

Всё, что ты написала пока - это только отговорки. Возможно тебя еще не так всё достало. Меня достало и я всё-таки взялась за это дело.
Заранее извиняюсь за резкость.

Танцулька, как ты права насчет здоровья. Моя бабушка проболела всю зиму, то простуда, то желудок болел, пока дочка не отвезла ее к доктору, тот сразу понял, что все не так просто... А УЗИ показало рак желудка, последняя стадия, очень запущенный. Вот уже год как ее нет с нами, а могло все быть по-другому. Тоже подвела нелюбовь к врачам и всякие отговорки.

Танцулька, Злата, Вот поэтому я и боюсь идти к врачу. А если что-то найдут??? Мне же потом с этим жить. Вам, нормальным людям, просто не понять моих страхов и фобий, вам не понять, что значит жить в постоянном ужасе, оглядываясь по сторонам, не видит ли меня кто, не смейтся ли кто, не хочет ли кто опять обидеть? После того как за год на меня напали пять раз с целью ограбления, когда я получила ножевое ранение, вы себе представить не можете, как сжимается всё внутри когда мимо тебя проходит человек. Как идёт и оглядываешься, всего боишься, даже собственной тени. А в ушах смех... Это надо мной смеются... Я полтора года отработала в отеле, помните? Я теперь слово работа слышать не могу. Я не могу снова взять в руки тряпку и слушать как на меня орут матом. Полтора года в состоянии стресса, оборачиваешься на каждый шорох, не идёт ли начальство? А если идёт всё, готовься к публичной порке. Когда девчонки по ту сторону рецепшн, которые в два раза моложе меня смотрят как на грязь, потому что у них высшее образование, они моложе и не моют полы... Вы знаете каково пойти на работу, пересилив все свои страхи, терпеть все унижения и однажды понять, что всей твоей жизни не хватит, чтобы исполнить свою мечту, ради которой и найдена работа! Вы знаете каково слышать от близкого человека, что ты жирная уродина и позоришь своим присутствием? И два месяца пытаться донести до сестры, что тебе плохо, что нужно пойти в ПНД, нужно что-то делать, а в ответ слушать, что ей некогда... делиться с братом желанием пойти учиться, а в ответ слышать - ты дура, сиди дома... Я не простой человек, мне постоянно нужна помощь, поддержка, человек, которому я могу доверять. Думаете мне легко в спортзале? Нет, я стесняюсь подойти к тренажёрам когда там кто-то есть, хожу по дорожке или на велотренажёре педали кручу если там кто-то есть. Я боюсь, боюсь, боюсь всего... Потому что я знаю, что я дура, никчёмная дура, которая ни на что не способна.

Мне очень надо в ПНД, хочу попросить чтобы меня в стационар положили, хотя-бы на пару месяцев. Будет полегче. Потом может можно будет как-то инвалидность оформить, не знаю, говорят, так делают, пенсия будет, хоть какие-то деньги...

Кто сейчас на конференции