Завтра разгрузочный день,по диете понедельник на водичке,но я наверное сделаю на кефирчике,или так как нужно на водичке,посмотрим по настроению.Сегодня перешла на 2 уровень Джилиан Майклз. Увеличила количество повторов на тренажерах до 20 раз с 15.
Нашла много рецептов напитков для похудения хочу попробовать вот этот
Этот вкуснейший овощной коктейль не только зарядит ваш организм энергией, но сможет помочь в плане похудения. С помощью блендера смешайте 200 мл порезанной моркови с 200 мл порезанных томатов. Кроме этих составляющих, можно добавить немного черного перца, ведь этот особый ингредиент повысит активность сжигания калорий, запущенную напитком. Пейте минимум 2 стакана этого домашнего рецепта для похудения ежедневно, и полученные результаты превысят все ожидания.
Через недельку попробую новый они все такие вскусненькие
а еще молодой человек увидел как я изменилась за эти 10 дней упражнений и 2 недели диеты,сделал комплимент и теперь каждый день их делает,обнимает часто часто....ну и самое главное сделал предложение,сказал что я стала еще привлекательнее, увидел решимость в отношении сброса веса и ему это понравилось