Пошла я значит в зал ....- на cycle ( многие знают что это тренировка самая эффективная для сброса веса, да и пятую точку в порядок приводит быстро!) , ну и после тренировки решила сходить в душ, а ни полотенца, ни тапок банных, ни шампуня не оказалось! А помыться то хочется .Как сирота на пакетике стояла и мылилась жидким мылом местным)).. сушилась феном т.к. салфетки бумажные у них закончились ... но зато когда я встала на весы все уже было не важно!


В общем заниматься спортом - это такое удовлетворение!Ну и считать калории , печеньки то тоже хочется с кофе то

поспала сегодня совсем плохо, настроение как погода - пасмурное и есть ничего не хочется даже
но встав на весы приятно обрадовалась , хотя аппетита мне это и не прибавило...

спорт- это (и правда ) жизнь...

1100ккал за сегодня, а надо бы 951...эх ну ничего .... переваряться)))

ну вот КД пришли, и жор пропал))..сделала для себя вывод.. если хочется сладкого с утра, то лучше с утра его и съесть,а не ждать что вечером начнется истерика, и закидывать в себя все шоколадки и конфетки, тем более на кануне "праздников"...
сходила на сайкл -и настроение супер и попа в поряде)))