Вот и я решила худеть! почти за год я набрала 6 кг. пыталась похудеть сама, но никак не получалось. вечно я срывалась. думаю дневник меня дисциплинирует в этом плане. на данный момент мой вес составляет 55-56 кг, а рост 165. каждый день я планирую кушать по 500-600 ккал кушать буду через каждые 3-4 часа)) надеюсь я справлюсь)) похудеть хочу до тепла.
в 9.30 я съела халвы на 200 кал
12.30 - яблока 50 кал
Теперь осталось скушать в 15.30 яйцо с тостиком 140 кал. и в 18.30 йогурт на оставшиеся)