форум kalor.ru • качели

Всем привет!

Вес опять в качели играет. Кило туда - сюда. Вчера утром 62,00 кг, утром сегодня уже 62,6 кг! Круто :lol

А еще поспорила на форуме! До 1 декабря 5 кг сбросить. Аж страшно. Зато уже есть результат - пошла в буфет за салатом, там увидела чебурек. И все, писец, как захотелось. Даже деньги достала. А потом вспомнила про спор и назад их, назад. Винегретом обошлась. Беру с собой оновную часть еды, а в буфете дополнительно салатики (свекла отварная, капуста или винегрет).
Думаю мой спор должен мне помочь контролировать себя. А то балую, позволяю лишнеого сладкого.
Вопросик как вы относитесь к протеинам? В смысле купить в магазине спортивного питания?
Все время белков в половину от нормы.

Katri.L писал(а):А потом вспомнила про спор и назад их, назад.

у меня так сегодня с печеньками:) так что не зря спорили! а белки стараюсь из еды получать - то белком, то курочкой, индейкой, тунцом.

Все спорят...мне что ли тоже с кем поспорить?

на что спорите хоть?

ponchik87, еще не решили, главное есть цель!

Katri.L, у меня папа очень много спортом занимается, покупает протеиновые коктейли. Там белка уйма, да еще и витаминов! Короче то что нам нужно) я у него периодически беру. Правда там на 100мл около 100 калорий выходит, в общем то очень неплохо, но для меня они по сытности сопоставимы с йогуртами питьевыми, так что особо ими не увлекаюсь)
Учитывай, что их лучше есть отдельно от другой еды (не меньше 2х часов интервалы) т.к они улучшают усвоение пиши плюс ко всему, соответственно если нечего усваивать в расход идут жиры, а если есть... ну идея нехитрая)

Кто сейчас на конференции