форум kalor.ru • Пожалуйста!

девушки,как эффективно качать пресс и ноги? может,есть чей-то наглядный пример.если есть возможность,киньте,пожалуйста,видео)

Зайди в тему про Джилиан Майкз, там ссылки есть на видео.

чтобы был эффект - надо пахать пахать и пахать не один год.

А мне сегодне в магазине колесико с ручками предложили,говорят нагрузка на прес оч хорошая :yes