Сухофрукты - изюм, курага, финики... Но это все тоже калорийное.

я вот как-то не очень люблю сухофрукты...я могу их иногда покушать...но не часто.

Kinder, мед,сухофрукты,фруктовые салатики)))главное в первой половине дня большую часть углеводов съедать,в диете дюкана очень много вариантов приготовления печенья,правильного мороженого,почитаете,может что-нибудь понравиться)))мне повезло-я не сладкоежка,я была многоежка)))))))))),но и с этим справляюсь!!!!!!хотя вечером люблю чай с имбирем свежим,медом и лимоном)))вкуснота!!!а вес у вас в норме,так что просто ешьте все по чуть-чуть!!!

Kinder, я, кушаю мед 1 чл. с зеленым чаем главное его кушать по чуть-чуть рассасывая во рту, а сейчас горький шоколад позволяю

класс_))))я мед люблю -вот пойду за медком)))) спасибо))))

Kinder, иди, иди, только имей в виду он тоже калорийный, но по-немножку можно

Зефир и мармелад в разумных количествах тоже не затормозит процесс похудения

Я раньше терпеть не могла зефир и пастилу, но посидела несколько дней без сладкого, и сразу зефир и пастила стали лучшие лакомства! В них калорий тоже не мало, но среди остальных сладостей по-моему меньше всего(а в мороженом еще меньше). Горький шоколад он просто полезный, а калорий в нем почти 700.

Kinder, даже не знаю что тебе посоветовать... С твоим весом, мне кажется. можно есть любые сладости по чуть-чуть до 15.00 час .
В отношении сладостей я вообще равнодушна, даже не понимаю, что в них вкусного? Хотя подружка может шоколадки плитками есть , тем не менее худее меня почти на 30 кг , выходит не совсем и вредна любовь к сладкому .

Читала как-то про диету Алсу. 200 г шоколада в день и ВСЁ.

Виноградинка, ну это чтоб сдохнуть побыстрее, не иначе. Диета, блин
Kinder, по чуть-чуть можно все, тем и хорош подсчет калорий Хочется конфетку? Съешь, но не вазу, а одну

Kinder, , если употреблять белка в необходимом количестве, то на сладкое меньше тянет.

сколько зефира можно кушать?

А зачем заменять сладости? Есть вполне полезные продукты, конечно если вы уверены в том, что они сделаны из натуральных ингредиентов. Вот тут ( http://sladboom.com/ ), можно заказать пастилу ручного изготовления и хочу сказать, что это действительно неплохой вариант для тех, кто хочет поесть вкусное и полезное.