Сентябрь 2016
за 1.5 месяца выросли на 8 кг 
Нормально пофоткать она себя так и не даёт, вот хоть что то получилось.Рацион:
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 08:20 | кофе молоко+сахар | 1 * 1 чашка | 150 | 51,2 | 1,0 | 1,2 | 9,7 |
| хлопья Фитнес | 40г | 40 | 141,2 | 3,4 | 0,8 | 30,0 | |
| молоко 1,5% | 120г | 120 | 52,8 | 3,4 | 1,8 | 5,6 | |
| Итого: | 310 | 245,2 | 7,8 | 3,8 | 45,3 | ||
| 12:00 | перец фаршированный | 344г | 344 | 256,8 | 26,3 | 4,5 | 27,2 |
| огурцы парниковые | 81г | 81 | 8,9 | 0,6 | 0,1 | 1,5 | |
| помидор | 97г | 97 | 22,3 | 1,1 | 0,2 | 3,7 | |
| лук репчатый | 16г | 16 | 6,6 | 0,2 | 0,0 | 1,5 | |
| йогурт био макс натур | 30г | 30 | 20,4 | 1,0 | 1,0 | 2,0 | |
| Итого: | 568 | 315,0 | 29,2 | 5,8 | 35,9 | ||
| 15:00 | рахат лукум классич. | 20г | 20 | 76,0 | 0,2 | 0,2 | 18,2 |
| Итого: | 20 | 76,0 | 0,2 | 0,2 | 18,2 | ||
| 17:30 | творог Простоквашино 2% | 160г | 160 | 164,8 | 28,8 | 3,2 | 5,3 |
| молоко сгущеное с сахаром | 40г | 40 | 131,6 | 2,9 | 3,4 | 22,4 | |
| вареники с клубникой | 160г | 160 | 315,2 | 7,5 | 1,3 | 68,3 | |
| Итого: | 360 | 611,6 | 39,2 | 7,9 | 96,0 | ||
| Итого за день: | 1258г | 1247,8к | 76,4г | 17,7г | 195,4г | ||
| 24,5% | 12,9% | 62,6% |
