Когда стресс гневный - я рву старые газеты или подушку бью)) надо же отрицательной энергии выход дать))
Когда стресс затяжной - какая-нибудь йога, медитация, принять ванну с пеной и солью)
Валерьянкой лучше не увлекайтесь - она на сердце влияет...

Рецептов нет особых нет.
С с лекарствами я на Вы, даже с травками. Если и пью что-то - то редко.

Раньше - логично- заедала...
Сейчас несколько вариантов:
1) еду гулять на море (так сказать - проветрить голову);
2) ухожу целиком в компьютерные игры (муж подсадил на это дело...);
3) иногда бывает хочется напиться - но у меня как всегда не получается и тогда пьяная могу кому-то пожаловаться... но такое бывает очень редко;
4) давно не делала - но раньше занималась дыхательной техникой - очень успокаивает.

Как-то так...

Soul, мне идея про море понравилась! Прям не знаю на какое рвануть! До всех одинаково... далеко. Часа 4 на самолете! А как хочется!

Лучший способ от стресса - не доводить до стресса. До стресса обычно доводит либо человек, либо обстоятельства. Обстоятельства сложнее - стрессоустойчивость к ним еще нужно выработать. С человеком полегче. Я тут уже советовала девочкам книжку Михаила Литвака, называется она "Психологическое айкидо" - оооочень полезная вещь.

1 как говорит Лючия- лучше не доводить до стресса.
стараюсь не обращать внимания на мелочи и не злиться по пустякам. Например, подумаешь- вот чо сестра посуду не помыла, почему я должна это делать?? Думаешь уже закипеть, но сразу останавливаешься- а что такого, мне не сложно, могу и сама помыть, наверное она устала очень...
Тут советую почитать детскую книгу ПОЛЛИАННА
2 ванна с солью(можно даже обычную сыпать, но грамм 200. Туда аромомасла, или же готовую морскую соль с запахами)
3 спонтанные танцы- включить музыку и хоть 10 минуточек поплясать в свое удовольствие, делая разнообразные движения от безумия до очень плавных. Выход энергии
4 прогулка на свежем воздухе с настроем замечать все прекрасное и не думать о проблемах. Просто идти и радоваться, что небо голубое, что листья такие яркие опали...
5 спорт. Как ни странно. Самый лучший вариант - Бег на улице
6 любое хобби. Особенно спонтанное рисование- тупо мажешь листы бумаги краской в разные стороны с любым нажатием-расслабляет. Или же карандашом по бумаге-тоже можно выложить все злость или нервы
7 копм игры- тут надо осторожнее, можно и комп сломать, но если есть самообладание и понимание, что это игра- то тоже можно

Ну и конечно же... Самый лучший способ расслабления... секс

А я нахожу спокойное место,где бы никто меня не трогал и несколько минут спокойно сижу (прячусь от всех) Бывает поплачу, бывает порассуждаю про себя,пообзывыю всех ,обматерю кто неугоден.Смотря от ситуации. А потом успокаиваюсь и осматриваю со стороны так сказать свои проблемы и думаю об их решении. И как то сразу получается что то что казалось проблемой отходит на второй план и по сравнению со всей жизнью это мелкая проблема и решение уже рядом. А если это не решить сразу то хотя бы прошёл острый момент и можно в будущем постараться вовремя его заметить и обойти стороной. Может мне пойти на какие то уступки а может подвести супруга или моё окружение к какому то компромису. На то мы и женщины умные и красивые!

ух,сколько советов,возьму на заметку все,спасибо девчули,ну обычно я как Я-КОНДИТЕР, делаю.