Всем привет,вот уже 2-месяц пошел,а вес ни туда ни сюда,не хочет мой организм приспособляться по такой системе..Придется скрипя зубами браться за подсчеты,т.к это пока единственный способ,который помогал сбрасывать вес,благо терпения не хватало на подсчеты...Чтож попробуем
Ваш среднесуточный расход энергии составляет 1952 ккал
Для постепенного худения вам достаточно потреблять около 1660 ккал в сутки. Из них:
Белков - 116 г
Жиров - 20 г
Углеводов - 243 г.. 1660: 4(приемы пищи)=415 ккал за 1 прием...хм..а не много ли? хотя может от того что, я стараюсь меньше калории употреблять и мой организм запасает жиры.?В общем я в тупике,кормить надо,а не хочется его закармливать,.С работой тишина.Пока сижу на препаратах Нобен(улучшает функции гол.мозга)после приступов энцефалопатии..пить мне его мес 2..в общем принимайте в свои ряды калоришки и кидайте тапками в меня за бронелобость.Всех чмоки и больших отвесов