форум kalor.ru • ррррр.....

Всем приветик и приятных отвесов

Даже и незнаю что и делать,система питания меня до сих пор устраивает,но вес так и не хочет сходить на 7..... :angry1

Так и крутиться 82,81,80 и опять по новой 82...Вот вспоминаю ко-во еды наедено по калориям,понимала что,пузо лопнет...сейчас кушая каждые 3 часа по 150 гр еды,понимаю,что пузо лопнет..Не отрицаю иногда питаюсь не вполне полезной едой,но ведь такой же едой я могла питаться и по калориям.....Перейти чтоль на 100гр. еды?Подскажите пожалуйста,что делать.....Пока до субботы посмотрю на 150 граммах еды,просто вдвое урежу на ночь,...У мужа дела лучше,даже после отмечания нашей 7-ой годовщины свадьбы и 23 фераля, со 120 кг весит сейчас 117,хоть бы хны ему за 2 недели,правда тоже жалуется что, ему уже 250 гр еды много,ему чтоль тоже до 200 сделать.....

Лучше подсчета никто еще не придумал, ешьте по 200г и считайте сколько получилось, ведь жир уходит только тогда когда расходуете больше чем потребляете :yes

kiss, я на эти подсчеты калории видеть уже не могу :shok

прямо так и хочется блокнот выкинуть в мусорку,вот такая реакция пошла после длительного считания....

Просто если учесть того что у меня не активный образ жизни пока,думаю что, 150 гр мне многовато,сейчас уже кушать пора,а пузо ещё полное после 1 завтрака 150 гр...подумываю пока перейти на 100 гр еды,на работу выйду сделаю 150 гр..

LaкoSta, Не надо, не урезайте. Просто если не хочется есть, можно съесть к примеру яблоко или апельсин. Те же 150 грамм.

LaкoSta, может нагрузку физическую увеличить??

LaкoSta, а я бы предложила провести 1 белковый день. Сделать "встряску" организму. Отварить грудку и разделить на 6-7 приемов пищи. Мне кажется, что вес стал из-за несбалансированности питания!!!! Белок 200-250г ты съедаешь в день? Углеводы, особенно сложные присутствуют? А жиры полезные есть?

LaкoSta, может пересмотреть что ты ешь? а урезать не надо

Your Insomnia, [/b я наверное дополню питание овощами или фруктами..[b]Mamzelka, честно сказать когда я по дому все сделаю и весь день просижу и с билетами по учебе у мужа,у меня уже к 15-00 сил нет,тонуса чтоль,гипотония,я понимаю что,это звучит отговоркой,но поймет тот у кого очень низкое давление,с утра долго приходят в себя после сна и жизненной активности хватает примерно до 16-00-18-00,за это время дай Бог успеешь дела по дому сделать и в городе дела сделать, а так честно признаюсь,что у меня дома целый арсенал для спорта,бывает когда тонус есть,я кручу педали и обруч,но через раз...ФиФи, считать,не считаю БЖУ,но глаз стараюсь все сочетать и жиры лопаю и углеводы и белки...

Zmeika, уже пересмотрела,думаю что,если пойму что,свою норму не захочу есть,то дополню фруктами или овощами....

Кто сейчас на конференции